Chuyên ghế tập tạ Mic-03 uy tín

Chuyên ghế tập tạ Mic-03 uy tín - Với khách hàng có nhu cầu mua ghế tập tạ hay ghế tập tạ đa năng tại Hà Nội và TPHCM thì có thể đặt hàng Online, gọi điện thoại cho chúng tôi để đặt hàng hoặc tới trực tiếp công ty để tham khảo và đặt mua sản phẩm. Chúng tôi sẽ có dịch vụ giao hàng, lắp đặt và thu tiền tại nhà cho quý khách hàng. Lưu ý đây là những dụng cụ nặng và cồng kềnh nên tùy vào đơn hàng và địa chỉ khách hàng mà các bạn có thể hỗ trợ tiền vận chuyển với chúng tôi.

Ghế tập tạ đa năng Mic-03 phòng GYM

Kỹ thuật thực hành 1 rep: Sau khi thực hiện xong bước trên thì đòn tạ nằm ở vị trí cao nhất, bây giờ bạn hít sâu và hạ tạ xuống chạm nhẹ vào ngực vị trí dưới ngực tay mở tự nhiên không quá khép, khi hạ tạ xuống bạn nhớ gồng cơ ngực và cơ tay sau để kháng lại trọng lực tạ làm cho đòn tạ không rơi quá nhanh. Đồng thời hít sâu (vừa hạ vừa hít). Khi đòn tạ chạm nhẹ ngực (lúc này phải đảm bảo cơ ngực của bạn được căng ra nhiều nhất) thì bạn bắt đầu tập trung điểu khiển cơ ngực của bạn ép lại thật mạnh đẩy đòn tạ lên đồng thời thở mạnh ra.

Không khóa khớp: Bạn cần tránh khóa khớp vai và khớp cùi chỏ (nếu bạn thực hiện như tôi chia sẻ phía trên thì sẽ không bị khóa khớp vai, còn khớp cùi chỏ thì bạn cần lưu ý để tránh thói quen nguy hiểm này).

Sau khi thực hiện xong số reps cần thiết thị bạn trả thanh đòn tạ về giá đỡ như cũ, sau đó ngồi dậy tháo dây quấn cổ tay ra cho máy huyết lưu thông phục vụ cho việc phục hồi, bạn hãy đi lại và nghỉ ngơi 2-3p và nhớ đừng quên uống nước hoặc thực phẩm bổ sung.

Ghế tập bụng đa năng hiệu quả

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo các dòng ghế tập bụng tại của chúng tôi.

Mọi thông tin mua hàng xin liên hệ: 1900 7118.